jueves, 19 de noviembre de 2015

Preguntas frecuentes en musicoterapia en el embarazo

En este post recojo las preguntas más frecuentes que he recibido sobre las sesiones de musicoterapia en el embarazo.

"Yo escucho mucha música para relajarme desde que estoy embarazada. ¿Eso es equivalente a hacer musicoterapia?"
No. La musicoterapia es una intervención terapéutica con unos objetivos determinados. En musicoterapia, la música es el medio con el que se trabaja para acompañar a a la futura madre durante el proceso de gestación a nivel emocional, ayudándola a disfrutar de su embarazo y a crear un vínculo con el bebé y también a resolver las dudas y miedos que pueden surgir  y apoyar y reafirmar a la futura madre. Las intervenciones que se utilizan son muy variadas, escuchar música puede ser una de ellas, pero también hay otras como cantar, vocalizar, tocar instrumentos, improvisar...

"Estoy haciendo yoga, Pilates, natación... para embarazadas. ¿Añadiría algo el hacer musicoterapia?"
Existen muchas actividades para embarazadas que son beneficiosas. El yoga, el Pilates, la natación para embarazadas tienen un enfoque fundamentalmente corporal en el acompañamiento del proceso de gestación. Preparan a la mujer para el proceso físico del parto y para sobrellevar los cambios físicos que su producen durante el embarazo. La musicoterapia tiene un enfoque menos corporal y más emocional, permite explorar los cambios emocionales que se producen durante la gestación, aceptarlos y acompañarlos y también ayuda a la creación del vínculo entre madre y bebé durante el embarazo.

"Tengo muy poco tiempo para hacer otras actividades desde que estoy embarazada. Entre el trabajo, las revisiones de embarazo y comprar las cosas para el bebé tengo sensación de que no tengo tiempo. ¿Debería aún así meterme en musicoterapia?"
La sesión de musicoterapia nos ayuda a tomarnos tiempo para nosotras y conectar con nuestro bebé. Es difícil encontrar tiempo en nuestra ajetreada vida para tomarnos tiempo para nosotras mismas. Durante el embarazo parece que la preparación de nuestra maternidad requiere un tiempo extra del que casi no disponemos. El tener una actividad semanal que nos "obliga" a dejar de resolver gestiones y simplemente dedicarnos a disfrutar del momento que estamos viviendo y a conectar con nuestro bebé favorece una gestación saludable.


"¿La musicoterapia para embarazadas es siempre en grupo?"
No. La musicoterapia se puede realizar en sesiones individuales o grupales. Una sesión grupal tiene como ventaja el hecho de poder compartir vivencias con otras futuras madres, disfrutar juntas del embarazo y arroparse en las incertidumbres del proceso, y el de crear una red de contactos para el futuro de madres con afinidades comunes e hijos de la misma edad.

"¿Se puede ir solo una sesión de musicoterapia?"
Claro que se puede. Solo que el hacer solo una sesión de musicoterapia no repercutirá en el embarazo de la misma forma que el hecho de hacerlo con regularidad durante el embarazo. La creación de un vínculo afectivo es un proceso que requiere tiempo y no sucede en una tarde.

Acabo de descubrir que estoy embarazada. ¿Es demasiado pronto para empezar con la musicoterapia?”
Nunca es pronto para empezar a asistir a sesiones de musicoterapia. Sí que es cierto que el oído del bebé se termina de desarrollar aproximadamente al tercer mes y medio, hacia la semana 14-15 de gestación. A partir del cuarto mes podrá decirse que puede empezar a captar los sonidos del exterior que se filtran, aunque esto se producirá en cualquier momento entre el 4º y 5º mes.
Antes de este momento, el trabajo en la sesión se centra en la madre, que debe sobrellevar una serie de cambios físicos que empiezan ya en el primer trimestre y que se enfrenta a emociones como la alegría o la sorpresa por el embarazo, a la angustia y los miedos que surgen alrededor de él, a la presión que puede ejercer su ambiente, y que se encuentra en un momento de especial labilidad emocional debido a la acción de las hormonas del embarazo.