Cuentos musicales para las emociones

¿Cuándo debe empezar la educación emocional? El primer paso el manejo emocional adecuado es la identificación de las emociones. Ya desde la edad preescolar y antes de que se haya desarrollado la capacidad verbal plenamente se puede empezar a trabajar la identificación de las emociones a través de la música con niños a partir de 2 años (orientativamente).

La musicoterapia activa, a través de juegos y otras actividades de expresión musical permiten a los niños y niñas el trabajo de la identificación de las emociones guiados por una musicoterapeuta.

Una de mis actividades favoritas en las sesiones de musicoterapia son los cuentos musicales. A través de los cuentos, se puede aprender a reconocer y expresar emociones jugando con la música. Incluso los más pequeños pueden participar en los cuentos musicales, cuando el cuento no tiene tanta carga verbal y utilizando la música como eje, se apoya además en recursos visuales , gestuales o de movimiento. El cuento musical Cómo está el bebé parte de situaciones cotidianas de los niños de 2 años y los ayuda a reconocer emociones jugando con la música.

Inmersión musical en casa

Desde la musicoterapia, se puede llevar de la mano a nuestros hijos para que se acerquen a la música. El sonido nos acompaña desde antes de nacer, ya en el vientre materno nos acompaña la música del cuerpo y la voz de nuestra madre.

Tradicionalmente, las canciones de cuna han acompañado siempre a los más pequeños desde su llegada al mundo y durante sus primeros años de vida, para después dar paso a las canciones infantiles y juegos con canciones.

Los cambios sociales y las nuevas tecnologías han desplazado este acercamiento “familiar” a la música en favor de un acercamiento “artificial”. De forma no vivencial, muchos niños empiezan a escuchar música de la tele, de juguetes que tienen músicas... algunos supuestamente “beneficiosos” para la estimulación musical del bebé. Sin querer criticar a los medios audiovisuales y a los juguetes con música, sólo quiero hacer constar que el exponer a un niño o niña a estímulos musicales aislados, sin que sus padres o cuidadores participen del proceso, no es tan enriquecedor como el compartir una experiencia musical como cantar juntos, escuchar juntos, jugar con la música juntos.

El acercamiento musical empieza ya durante el embarazo... pero continúa después en casa. Las sesiones de musicoterapia a domicilio pueden ser un medio para implementarlo. Si vives en Sevilla o alrededores, puedes solicitar una sesión a domicilio de prueba.

La escucha fetal

¿Os habéis preguntado alguna vez desde cuándo empiezan a oír los bebés en la etapa prenatal?

El aparato auditivo se termina de desarrollar alrededor del tercer mes y medio. El bebé en gestación empezará a escuchar entre el 4º y el 5º mes. A partir de ahí puede recibir estimulación sensorial del exterior, y ésta es muy importante para su desarrollo.

Aún así, hay que tener en cuenta que los sonidos dentro del útero son diferentes a como los oímos nosotros en el exterior. El ambiente sonoro del feto es muy ruidoso, ya que se encuentra inmerso en todos los sonidos que producen la circulación, el aparato digestivo, el corazón y los pulmones de la madre. Y los sonidos del exterior son amortiguados por todas las estructuras que deben atravesar: la pared abdominal de la madre, la bolsa y el líquido amniótico.

 

El feto es estimulado por los sonidos que percibe su oído y por las vibraciones que recibe a través del líquido amniótico.

La resonancia de la voz de su madre se transmite no sólo por vía aérea , sino también por vibración ósea, que la lleva hasta la pelvis.

Las frecuencias altas atraviesan mejor la pared abdominal y son las que más escucha el feto ya que provocan mayor respuesta en la cadena de huesecillos del oído. Los de frecuencias más graves son los que menos se oyen pero los que más se perciben a través de la vibración.

Por eso la musicoterapia durante el embarazo estimula el desarrollo del bebé por nacer y utiliza sobre todo el trabajo a través de la madre en las sesiones.

Musicoterapia para embarazadas en Sevilla

Feliz año nuevo!
Me alegra empezar el año con un post sobre la musicoterapia en el embarazo, esa etapa tan especial en la vida de una futura madre y su bebé.
Si estás embarazada puedes acudir a sesiones de musicoterapia en el centro de Sevilla cada semana los viernes por la tarde. No importa en qué momento del embarazo te encuentres porque los beneficios de la musicoterapia te pueden acompañar desde el primer momento.
Si no puedes acudir al centro de Sevilla, no te viene bien los viernes por la tarde, o simplemente prefieres sesiones individuales, también existe la posibilidad de recibir sesiones a domicilio.

Preguntas frecuentes en musicoterapia en el embarazo

En este post recojo las preguntas más frecuentes que he recibido sobre las sesiones de musicoterapia en el embarazo.

"Yo escucho mucha música para relajarme desde que estoy embarazada. ¿Eso es equivalente a hacer musicoterapia?"

No. La musicoterapia es una intervención terapéutica con unos objetivos determinados. En musicoterapia, la música es el medio con el que se trabaja para acompañar a a la futura madre durante el proceso de gestación a nivel emocional, ayudándola a disfrutar de su embarazo y a crear un vínculo con el bebé y también a resolver las dudas y miedos que pueden surgir  y apoyar y reafirmar a la futura madre. Las intervenciones que se utilizan son muy variadas, escuchar música puede ser una de ellas, pero también hay otras como cantar, vocalizar, tocar instrumentos, improvisar...

"Estoy haciendo yoga, Pilates, natación... para embarazadas. ¿Añadiría algo el hacer musicoterapia?"

Existen muchas actividades para embarazadas que son beneficiosas. El yoga, el Pilates, la natación para embarazadas tienen un enfoque fundamentalmente corporal en el acompañamiento del proceso de gestación. Preparan a la mujer para el proceso físico del parto y para sobrellevar los cambios físicos que su producen durante el embarazo. La musicoterapia tiene un enfoque menos corporal y más emocional, permite explorar los cambios emocionales que se producen durante la gestación, aceptarlos y acompañarlos y también ayuda a la creación del vínculo entre madre y bebé durante el embarazo.

"Tengo muy poco tiempo para hacer otras actividades desde que estoy embarazada. Entre el trabajo, las revisiones de embarazo y comprar las cosas para el bebé tengo sensación de que no tengo tiempo. ¿Debería aún así meterme en musicoterapia?"

La sesión de musicoterapia nos ayuda a tomarnos tiempo para nosotras y conectar con nuestro bebé. Es difícil encontrar tiempo en nuestra ajetreada vida para tomarnos tiempo para nosotras mismas. Durante el embarazo parece que la preparación de nuestra maternidad requiere un tiempo extra del que casi no disponemos. El tener una actividad semanal que nos "obliga" a dejar de resolver gestiones y simplemente dedicarnos a disfrutar del momento que estamos viviendo y a conectar con nuestro bebé favorece una gestación saludable.

"¿La musicoterapia para embarazadas es siempre en grupo?"

No. La musicoterapia se puede realizar en sesiones individuales o grupales. Una sesión grupal tiene como ventaja el hecho de poder compartir vivencias con otras futuras madres, disfrutar juntas del embarazo y arroparse en las incertidumbres del proceso, y el de crear una red de contactos para el futuro de madres con afinidades comunes e hijos de la misma edad.

"¿Se puede ir solo una sesión de musicoterapia?"

Claro que se puede. Solo que el hacer solo una sesión de musicoterapia no repercutirá en el embarazo de la misma forma que el hecho de hacerlo con regularidad durante el embarazo. La creación de un vínculo afectivo es un proceso que requiere tiempo y no sucede en una tarde.

“Acabo de descubrir que estoy embarazada. ¿Es demasiado pronto para empezar con la musicoterapia?”

Nunca es pronto para empezar a asistir a sesiones de musicoterapia. Sí que es cierto que el oído del bebé se termina de desarrollar aproximadamente al tercer mes y medio, hacia la semana 14-15 de gestación. A partir del cuarto mes podrá decirse que puede empezar a captar los sonidos del exterior que se filtran, aunque esto se producirá en cualquier momento entre el 4º y 5º mes.

Antes de este momento, el trabajo en la sesión se centra en la madre, que debe sobrellevar una serie de cambios físicos que empiezan ya en el primer trimestre y que se enfrenta a emociones como la alegría o la sorpresa por el embarazo, a la angustia y los miedos que surgen alrededor de él, a la presión que puede ejercer su ambiente, y que se encuentra en un momento de especial labilidad emocional debido a la acción de las hormonas del embarazo.

Musicoterapia para cuidadores a domicilio

Con el aumento de la esperanza de vida, se ha visto aumentar también la demanda de cuidadores a domicilio, cuya labor es muy importante ya que descargan el peso que recae en las familias cuando una persona mayor enferma gravemente y necesita cuidados durante mucho tiempo y con gran intensidad.

La musicoterapia es una disciplina científica conocida desde la Antigüedad que experimenta un auge desde 1950. Cada vez hay más publicaciones que demuestran los beneficios de la utilización de la música en el acompañamiento de personas de la tercera edad, en los cuidados paliativos, en la rehabilitación, o como parte integrante del tratamiento de enfermedades neurodegenerativas, entre otras.

Los cuidadores pueden beneficiarse de una breve formación en musicoterapia que les permita aprovechar los beneficios de la música en el desarrollo de su actividad: conocer las aplicaciones que tiene la musicoterapia en la tercera edad, en la enfermedad mental, en el tratamiento del dolor... además de poder practicar técnicas de relajación con musicoterapia y emplear la musicoterapia para prevenir el estrés y burn-out que pueden sufrir los cuidadores en el desempeño de sus funciones.